「どのくらいの頻度で来たらいいですか？」
施術後に一番多い質問がこれです。
スズキこんにちは！十条駅から徒歩8分の完全個室リラクゼーション
salon de pressoの鈴木涼太です！
マッサージの頻度には正解がないと思われがちですが、定期的に通っている方の身体には明確な変化が起きています。
現場で施術する者として、見てきたことを正直に書きます。
「月1回」をおすすめしている理由
先に結論を言うと、当店では月1回のメンテナンスをおすすめしています。
理由は単純で、身体の疲労は約1ヶ月で「辛さを自覚するライン」まで戻ってくる方が多いからです。
施術直後は軽くなっても、日々のデスクワークや育児、立ち仕事で少しずつ蓄積していく。
その蓄積が限界に達する前にリセットするのが、月1ペースです。
ただし、これはあくまで目安です。
初めての方や、数年間メンテナンスしてこなかった方は、最初の数回は2〜3週間に1回のペースで来ていただいた方が効果を感じやすいです。
蓄積が深い状態だと、1回の施術だけでは表面しかほぐせないことがある。
2〜3回で深い層まで到達できると、そこからは月1で維持できるようになります。
逆に、普段からストレッチや運動をしている方は、2ヶ月に1回でも十分な場合もあります。
定期的に通っている方に起きた変化
ここからは実際にご利用いただいているお客様のリアルな声です。
実際に月1ペースで通ってくださっている方の声と、施術者として感じている変化を紹介します。
「辛さのピーク」が浅くなっていく
「定期的に通うことで疲れが溜まりすぎているということはなくなったと思います」（リピーターの方）
「辛い状況が長引くことがないのが嬉しいです」（リピーターの方）
最初は「もう限界」という状態で来ていた方が、通い続けるうちに「ちょっと疲れてきたかな」くらいで来るようになる。
辛さの山がどんどん低くなっていくイメージです。
「軽い状態」が身体のデフォルトになる
施術者として一番実感するのがこれです。
初回は全身がガチガチだった方が、3〜4回通ううちに、施術開始時点の硬さが明らかに違ってくる。
身体が「軽い状態」を覚え始めるんです。
逆に「限界まで我慢してから来る」を繰り返していると、身体は「重い状態がデフォルト」として記憶してしまう。
すると毎回ゼロからのスタートになるので、ほぐしても元に戻りやすくなります。
回復の「ルーティン」ができる
「終わった直後は体が軽く、翌日穏やかなだるさがあるので、緩めてもらってしっかり休むという流れができます」（リピーターの方）
この方は「施術後に軽くなる→翌日は穏やかなだるさがある→しっかり休む」というサイクルが出来上がっています。
身体がリラックスと回復のリズムを取り戻した状態。
これは不定期に来ているだけでは、なかなか得られない感覚です。
「月に一度の楽しみ」になっている方の話
定期的に通ってくださっている方の感想で、僕が一番嬉しいのはこの類いです。
「毎月お世話になってます。肩こりと腰痛がいつもすっきりして助かっています。こちらでのマッサージとカフェラテが月に一度の楽しみになっています。十条に住んでる方はおすすめですよ♪」
「楽しく安心して通えるサロンで、毎月のメンテナンスのペースに体も慣れて来ているようです」
「夫婦ともにお世話になっていますが、アフタードリンクを私はブラック。夫は甘党でカフェラテとそれぞれの癒し時間を過ごしています」
「義務」ではなく「楽しみ」になっている。
マッサージ→コーヒー→帰り道のラーメン、が月1のルーティンになっている方もいます。
施術の効果を感じているのはもちろんですが、それ以上に「あの空間で過ごす時間が好き」と思っていただけていること。
これがリラクゼーションサロンとして一番理想的な関係だと思っています。
リピーターでも毎回確認する理由
月1で通ってくださっている方の身体を触っていて思うのは、同じ人でも毎回状態が違うということ。
前回は肩が辛かったのに、今日は腰が気になる。
先月は右側が硬かったのに、今月は左。
季節の変わり目や、仕事の繁忙期、気圧の変化、睡眠の質でも身体の状態は変わります。
だから当店では、リピーターの方にも毎回カウンセリングをしています。
「いつもと同じ予約内容でも細かく聞いてもらって施術してもらい満足です」（リピーターの方）
「いつもの」で済ませない理由はここにあります。
常連になるとかえって言いにくくなる方もいるので、こちらから「今日はどこが気になりますか？」と聞くようにしています。
「限界になってから来る」のはもったいない
施術者として正直に言うと、一番もったいないのは「限界まで我慢して、年に1〜2回だけ来る」というパターンです。
1回の施術で全身をリセットしても、数年分の蓄積が1回で全部取れるわけではありません。
表面は楽になっても、深い層にはまだ残っている。
そしてまた数ヶ月間メンテナンスしないまま過ごして、限界でまた来る。
これだと毎回ゼロからのスタートなので、身体の状態が根本的に改善しにくいんです。
理想は、名前のつく症状（ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛など）になる手前でケアすること。
「ちょっと肩が重いかな」がサインです。
そのタイミングで1回受けるだけで、「重い→限界→ぎっくり」のループを未然に防げます。
どのくらいの頻度がいいか、状況別の目安
あくまで目安ですが、施術してきた経験から。
初めての方・長期間メンテナンスしていなかった方
最初の2〜3回は2週間〜3週間おき。
蓄積の深い層まで到達させるため。
デスクワーカー・在宅ワーカー
月1回。
座りっぱなしの疲労は確実に蓄積するので、定期リセットが効果的。
育児中の方
月1回が理想だけど、時間を作るのが難しいのも分かっています。
2ヶ月に1回でも、何もしないよりずっと良いです。
立ち仕事の方
月1〜2回。
足腰への負担が大きいので、脚のケアも含めると頻度は高めの方が楽です。
運動習慣がある方
月1回、または2ヶ月に1回。
自分でケアできている分、頻度は低めでも維持しやすいです。
繰り返しますが、これは目安です。
正解はお客様の身体と生活スタイルによって変わります。
回数券や来店の強制はしていません
頻度の話をした後にこれを書くのは大事なので。
当店には回数券はありません。
「月1で来てください」と言いますが、強制はしません。
過去に他のお店で回数券を買わされて嫌な思いをした、という方がたくさん来てくださっています。
気分が良い時にセールスで台無しにされた、という話も何度も聞きました。
それをやりたくないから、回数券を作っていません。
「回数券を勧めないところがとてもよいです」
来たい時に来てください。
1ヶ月おきでも、2ヶ月おきでも、辛くなった時だけでも。
あなたのペースで大丈夫です。
ただ、施術者として一つだけ言わせてもらうと、月1で通っている方と、限界まで我慢して半年に1回来る方では、身体の状態も施術の効果も、正直全然違います。
それだけお伝えして、あとはお任せします。
