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十条の揉まないボディケア専門店、オーナーの鈴木です！ 酷い頭痛、吐き気に悩まされたことはありますか？ 実はそれらの症状は、肩こりが原因かもしれません。 今回は肩こり頭痛について書いていきます。 心当たりのある方は、重症化しないうちにケアして...

こんにちは！オーナーの鈴木です。 まぶたの痙攣、体験したことはありますか？ 私はあります。 症状の酷さで言うと、肩こりや腰痛程の辛さは感じなかったので、無視出来るといえばできる症状でした。 ですが、これは身体からの危険信号！ 早めに今の状態を...

オーナーの鈴木です！ 自律神経ってよく聞きますが、結局何なん…？って感じですよね。 今回はそんな疑問について書いていきます！ 【勝手に働く生命維持装置！】 結論、自律神経とは、私たちの体を「無意識」にコントロールしている神経の仕組みです。心臓...

結論 五十肩（肩関節周囲炎）のセルフチェックでは、肩の可動域や特定の動作時の痛みに注目すると分かりやすいよ。以下の項目に当てはまる場合は、五十肩の可能性があるかも。 五十肩セルフチェック 1. 腕が上がりにくい・痛い ・手を上に挙げようとしても...

結論 肩こりの原因になる食べ物は、血流を悪くするものや筋肉に負担をかけるもの、そして栄養バランスを崩すものだよ。具体的には、塩分や糖分が多い食品、カフェインを含む飲料、そして栄養が偏りがちな加工食品が挙げられるんだ。 肩こりを引き起こす食...

結論 リラクゼーションサロンは、体や心をリラックスさせる施術やサービスを提供する場所だよ。マッサージやアロマ、ストレッチなどを通じて、日々の疲れやストレスを解消してくれるんだ。 リラクゼーションサロンで受けられる主なサービス 1. ボディケア ...

結論 首の疲れを取るには、首周りの筋肉だけでなく、肩や肩甲骨周り、後頭部、胸の筋肉をほぐすのが効果的だよ。これらの筋肉が連動しているから、全体をケアすることで首の負担を減らせるんだ。 首の疲れに関連する部位とほぐし方 1. 首そのもの（首筋や...

結論 マッサージを受けると、筋肉の緊張がほぐれたり、血流やリンパの流れが良くなったりして、体も心もリフレッシュできるよ。また、ストレス解消や免疫力アップにもつながるんだ。 マッサージで得られる主な効果 1. 筋肉の緊張を緩和する 長時間のデスク...

寝起きは特に肩こりが気になる…という方に向けてまとめてみました！ 結論 睡眠中の寝方が肩こりの原因になることは多いよ。寝姿勢が悪いと筋肉に余計な負担がかかり、血流が滞るからなんだ。枕やマットレスの選び方を見直すと改善することがあるよ！ 肩こ...

オーナーの鈴木です！ 妊娠中のご利用についてご質問をいただいたのでお答えします！ ご利用条件 結論、当店では妊娠中もご利用可能です！ なのですが、いくつかご利用条件を設けさせていただきました。 当店を一度でも利用したことがある 施術前に同意書...