肩こり・首コリ– category –

【こんなお悩みはありませんか？】 ✔ 仕事帰りは肩や腰がガチガチでつらい✔ デスクワークで目や首が疲れ切っている✔ ストレスで気持ちが張りつめている✔ 家に帰ってもなかなかリラックスできない✔ 身体の疲れで仕事に集中できない そんな方は、仕事帰りに...

【結論】 辛さを感じるポイントだけも可能です。ですが、全身の筋肉は繋がりがあり、辛さを感じるところだけが原因とは限りません。関連する他の部位も一緒にほぐしてあげることで、より効果を実感できる可能性があります。 肩こりの関連部位 僧帽筋（そう...

十条の揉まないボディケア専門店、オーナーの鈴木です！ 酷い頭痛、吐き気に悩まされたことはありますか？ 実はそれらの症状は、肩こりが原因かもしれません。 今回は肩こり頭痛について書いていきます。 心当たりのある方は、重症化しないうちにケアして...

オーナーの鈴木です！ 「コリ」ってよく言いますが、結局あれはなんなの？？？って思いますよね。 石みたいにゴリゴリするし痛いし…嫌悪感でいっぱいです。 今回はそんな「コリ」について書いていきます。 【コリの正体は筋肉！】 結論、筋肉です！筋肉は...

【肩こりとストレスは関係している？】 肩こりとストレスは密接に関係しています。ストレスが肩こりを悪化させることもあれば、肩こりがストレスの原因になることもあります。この「悪循環」を断つことが、肩こりの解消にはとても大切です。 ストレスが肩...

【首のコリを解消するストレッチのおすすめ方法】 結論から言うと、首のコリを解消するには、簡単なストレッチを取り入れて血行を促すことが大切です！座ったままできるものや仕事の合間にサクッとできる動きがあるので、無理せず続けてみてくださいね。 ...

【結論：肩こりの原因は首に隠れていることが多い】 実は、肩こりの大元の原因が首にあることが多いんだ。肩が凝っていると感じても、実際には首が固まっているせいで肩に影響が出ている場合が多いよ。首をほぐしてあげると、肩もスッと楽になることがある...

結論 歳を取ると肩や腰、膝などが痛くなる主な原因は、加齢による身体の変化や日常の負担の蓄積だよ。特に関節や筋肉、骨が弱くなることで痛みを感じやすくなるんだ。 原因① 筋力の低下と血流の悪化 筋力が弱まると、関節や骨に負担が集中しやすくなるよ。...

結論 ストレートネックを解消するには、姿勢改善、首周りのストレッチ、軽い筋トレが効果的だよ！日々の習慣を変えることで、首や肩の負担を減らしていこう！ ストレートネックを解消するセルフケア方法 1. 猫背を改善する姿勢チェック ストレートネックは...

結論 肩がゴリゴリ鳴る理由は、筋肉や関節の硬さ、骨のズレ、または炎症が原因のことが多いよ。正しいストレッチやケアで改善することができるから、安心してね！ 肩がゴリゴリ鳴る理由 1. 筋肉や筋膜の硬さ 肩周りの筋肉や筋膜が硬くなると、動かしたとき...