自律神経– category –

【こんなお悩みはありませんか？】 ✔ 気分の落ち込みが続いている✔ 眠れない、寝ても疲れが取れない✔ イライラや不安感が増してきた✔ 集中力が続かず、仕事や家事に支障が出る✔ 病院に行くか迷っているが、できれば薬は避けたい 「心療内科や精神科しかな...

【こんなお悩みはありませんか？】 ✔ 雨の日や台風の前になると頭が重い、痛い✔ 天気が悪くなると頭痛薬を飲むことが増える✔ 頭だけでなく首や肩までだるくなる✔ 気圧の変化で気分まで落ち込みやすい✔ 病院で検査しても「異常なし」と言われたけどつらい ...

こんにちは！オーナーの鈴木です！ 無意識に力が入ってしまう…心当たりはありませんか？ お客様の中に結構いらっしゃいます…無意識のうちに疲れが溜まっているので、その疲労を癒そうと自然とマッサージやリラクゼーションサロンに足が向いているのだろう...

オーナーの鈴木です！ 自律神経ってよく聞きますが、結局何なん…？って感じですよね。 今回はそんな疑問について書いていきます！ 【勝手に働く生命維持装置！】 結論、自律神経とは、私たちの体を「無意識」にコントロールしている神経の仕組みです。心臓...

結論 自律神経を整えるには、規則正しい生活、リラックスできる時間を作る、そして体を軽く動かすことが大事だよ。小さな習慣の積み重ねが、自律神経のバランスを整える鍵なんだ。 自律神経を整える具体的な方法 1. 規則正しい生活リズムを心がける 毎日同...

結論 自律神経が乱れやすい人には、ストレスをためやすい、生活習慣が不規則、感情や環境の影響を受けやすいといった特徴があるよ。これらが積み重なると、体調やメンタルに不調が出やすくなるんだ。 自律神経が乱れやすい人の主な特徴 1. ストレスを抱え...

結論 自律神経は、体の中を自動的に調整してくれる神経のことだよ。心臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を保ったりと、私たちが意識しなくても体をスムーズに動かすために働いてくれるんだ。 自律神経の特徴と仕組み 1. 交感神経と副交感神経の2つのバラ...

結論 自律神経が乱れる原因は、ストレス、生活習慣の乱れ、環境の変化などが主な理由だよ。これらが重なると体が本来のリズムを保てなくなって、不調が出やすくなるんだ。 自律神経が乱れる主な原因 1. ストレス 精神的なストレスや身体的な疲労は、自律神...

鎖骨を押してギュルギュルと音が鳴る人は、詰まっていたリンパが流れたと考えられます。 鎖骨はリンパを流すのに最重要ポイント 全身から集められたリンパは、最終的に鎖骨のくぼみの奥にある静脈へ流れ込んでいきます。 静脈に流れ出ていく最終ゴール地点...

こんばんは！突然ですが皆さん毎日寝れてますか？ 人間には朝型、夜型と、遺伝子レベルで得意不得意が決まってしまうこともあるようですが、ちゃんと「夜に寝て朝起きる」に越したことはないと、別にその手の専門家では無いのですが推奨します。 実は私、...