お尻が痛い・痺れるのはなぜ？｜十条、東十条でマッサージ・ドライヘッドスパをお探しならサロンドプレッソへ

長時間の座り姿勢での圧迫

デスクワーク・車の運転・スマホ作業などで、同じ姿勢が続くと坐骨神経や梨状筋に負担が集中。
血流も滞り、筋肉が酸欠状態になって痛みやしびれを感じることがあります。

梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）

お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が緊張し、すぐ下を通る坐骨神経を圧迫することで、

• お尻の奥の痛み
• 太ももやふくらはぎまでのしびれ
  を引き起こすことがあります。

梨状筋症候群は、お尻の深部にある梨状筋が坐骨神経を圧迫することにより発症します。筋肉性のしびれが多く、リラクゼーションやストレッチで改善する可能性があります。

坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）

坐骨神経通は、脊椎の変形、脊柱管狭窄症、腰椎の捻挫などの要因で坐骨神経が圧迫されることによって引き起こされる痛む状態です。

背中や腰が要因の可能性があり、背中に湿布を貼り安静にすることで症状が和らぐ可能性があります。

ただし、ヘルニアにより重度の坐骨神経痛がある場合には、外科的な治療が必要なこともあります。

坐骨神経痛と梨状筋症候群はとても似ていますが、原因や対処法に違いがあります。

骨盤や股関節のゆがみ

骨盤が傾くと、お尻の左右にアンバランスな負荷がかかり、片側の痛みが出やすくなります。

冷え・血行不良

女性に多いのが、冷えによってお尻の筋肉がこわばり、鈍い痛みやだるさが慢性化しているケース。
特に生理前・雨の日・夜などに悪化しやすいです。

初期の違和感の段階でケアすれば改善しやすいですが、放っておくと…

• 足までしびれが広がる
• 歩くのがつらくなる
• 腰痛・股関節痛も併発
• 座る姿勢がつらくなり、日常生活が困難

重症化する前に、まずは手軽に始められるセルフケアを試しましょう。

テニスボールorストレッチポールでお尻ほぐし

• 仰向けになってお尻の下にボールを入れ、重みでじんわり圧をかける
• 痛気持ちいいポイントを見つけて30秒ほどキープ

寝る前の“あぐらストレッチ”

• 床にあぐらをかいて、両ひざを外に開き、上半身を前に倒す
• 深呼吸しながら30秒キープ（お尻がゆるむ）

湯船でしっかり腰まで温める

• 38〜40℃のお湯に10分以上浸かる
• 寒い季節・エアコン使用時は特におすすめ

現代はIT化が加速、デスクワークが激増しています。

座っている時間が長ければ、その分お尻に体重がのしかかっているので、お尻の痛み、腰痛などは避けられません。

定期的なメンテナンスは必須ですが、家族がいれば仕事もある。

週に何回もまとまった時間は取れませんよね。

そこで「一度の施術で症状を感じない時間を最大限長く保つ」ここに当店は着目しました。

その方法として、今まで届かなかった奥深くのコリをほぐすことに、サロンドプレッソは特化しています。

一般的に普及している施術法は“揉む”マッサージですが、当店は一切揉まず、“圧を持続”する施術を採用しています。

実は揉んでしまうと、広くほぐすことには有効ですが、浅い層にしか届かず、痛みの原因となる奥底のコリに触れることすら叶いません。
圧を持続することにより、今まで届かなかった深層筋にまでアプローチ、原因となるコリをピンポイントで解きほぐすことで、痛みの再発を最大限遅らせることができます。

また、悩みの原因となるコリだけを捉えることで、こっていない余計な筋肉を傷めず、揉み返しのリスクも最小限に抑えています。

若い女性、年配のお客様も安心してお越しいただけます。

腰やお尻に疲労を感じている方はボディケアコース。

脚にも冷えや浮腫み、痺れを感じている方は、ボディとオイルフットの組み合わせコースがおすすめです。

「ただのコリ」と思わず、体の声に耳を傾けて

お尻の奥の痛みやしびれは、体が「もう限界ですよ」と教えてくれているサインかもしれません。
表面的な揉みほぐしでは届かない、深い部分のこわばりや神経の圧迫――
定期的なリセットで重症化しないように、未来の自分の身体へコツコツと貯金をしていきましょう。

私は、人生を変えるのに最も影響を与えるものは「行動力」だと思っています。

そして、その行動力を生み出すものは「健康」と考えています。

日々の育児やお仕事でヘトヘトな身体で、他のことをやろうと思えますか？

心が不安定な状態で、誰かと穏やかに接することはできますか？

背中や腰が“くの字”に曲がったおじいちゃん、おばあちゃんを見て、将来自分が同じような状態になったとしたら…悔いの無い老後を過ごせると思いますか？

私は元々ニートをしていてどうしようもない人間でしたが『ただ健康だった』その武器だけで成長することができました。

それほど「健康」＝「行動力」は人生において要なのだと、思い知ったのです。

もし、あなたが現在コリで悩んでいる。

それによって行動力が落ちている、やりたいことが出来ずにいるとしたら、そのコリから解き放つお手伝いをさせてください。

そうすることで

肩こりや頭痛で仕事を休んでしまった…ということは無くなるでしょう。

子供に抱っこやおんぶをせがまれたが腰痛を理由に断った…なんてことはなくなるでしょう。

せっかくの休日、いくら寝ても疲れが取れず、結局丸一日寝続けて、職場と家を往復するだけの日々を過ごすことはなくなるでしょう。

そうして得た一日の積み重ねは、あなたの人生の１ページとなり

「ああ、悔いの無い人生だったな」

そう思いながら、将来死を迎えることができるでしょう。

疲れやすい人は、周囲より人一倍働いているから疲れやすい。

そんな優しい人だけが損をする人生を送らないよう、より良い『人の生き方』を送るようサポートしていく。

それが、私のミッションです。