「お尻の奥がズーンと痛い」「脚の付け根が痺れる」そんな違和感、放っていませんか？
こんにちは。
北区十条駅から徒歩8分、東十条駅から徒歩10分のリラクゼーションサロン『サロンドプレッソ』です。
当店にはデスクワークやドライバーのお客様が多く、最近増えているご相談が
「お尻が重だるい」「長時間座るとズキッと痛い」「片方だけ痺れる感じがある」など“お尻まわりの痛みやしびれ”に関するものです。
「座りすぎかな？」「神経？ヘルニア？」と不安になる方もいますが、実際には筋肉の深いコリや神経の圧迫が関わっていることが多くあります。
この記事では、お尻の痛み・しびれの原因と、施術・セルフケアで改善する方法をご紹介します。
こんなお悩みありませんか？
- 座っている時間が長い
- お尻に痛みや痺れを感じる
- モモ裏にまで痺れを感じることがある
- 腰痛も辛い
- 背中が丸まっている
- 疲れが取れない
お尻が痛む・しびれる原因はひとつじゃない
長時間の座り姿勢での圧迫
デスクワーク・車の運転・スマホ作業などで、同じ姿勢が続くと坐骨神経や梨状筋に負担が集中。
血流も滞り、筋肉が酸欠状態になって痛みやしびれを感じることがあります。
梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）
お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が緊張し、すぐ下を通る坐骨神経を圧迫することで、
- お尻の奥の痛み
- 太ももやふくらはぎまでのしびれ
を引き起こすことがあります。
梨状筋症候群は、お尻の深部にある梨状筋が坐骨神経を圧迫することにより発症します。筋肉性のしびれが多く、リラクゼーションやストレッチで改善する可能性があります。
坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）
坐骨神経通は、脊椎の変形、脊柱管狭窄症、腰椎の捻挫などの要因で坐骨神経が圧迫されることによって引き起こされる痛む状態です。
背中や腰が要因の可能性があり、背中に湿布を貼り安静にすることで症状が和らぐ可能性があります。
ただし、ヘルニアにより重度の坐骨神経痛がある場合には、外科的な治療が必要なこともあります。
坐骨神経痛と梨状筋症候群はとても似ていますが、原因や対処法に違いがあります。
骨盤や股関節のゆがみ
骨盤が傾くと、お尻の左右にアンバランスな負荷がかかり、片側の痛みが出やすくなります。
冷え・血行不良
女性に多いのが、冷えによってお尻の筋肉がこわばり、鈍い痛みやだるさが慢性化しているケース。
特に生理前・雨の日・夜などに悪化しやすいです。
お尻の痛み・しびれを放置するとどうなる？
初期の違和感の段階でケアすれば改善しやすいですが、放っておくと…
- 足までしびれが広がる
- 歩くのがつらくなる
- 腰痛・股関節痛も併発
- 座る姿勢がつらくなり、日常生活が困難
重症化する前に、まずは手軽に始められるセルフケアを試しましょう。
ご自宅でできるお尻ケア３選
テニスボールorストレッチポールでお尻ほぐし
- 仰向けになってお尻の下にボールを入れ、重みでじんわり圧をかける
- 痛気持ちいいポイントを見つけて30秒ほどキープ
寝る前の“あぐらストレッチ”
- 床にあぐらをかいて、両ひざを外に開き、上半身を前に倒す
- 深呼吸しながら30秒キープ（お尻がゆるむ）
湯船でしっかり腰まで温める
- 38〜40℃のお湯に10分以上浸かる
- 寒い季節・エアコン使用時は特におすすめ
当店で行うお尻ケア
現代はIT化が加速、デスクワークが激増しています。
座っている時間が長ければ、その分お尻に体重がのしかかっているので、お尻の痛み、腰痛などは避けられません。
定期的なメンテナンスは必須ですが、家族がいれば仕事もある。
週に何回もまとまった時間は取れませんよね。
そこで「一度の施術で症状を感じない時間を最大限長く保つ」ここに当店は着目しました。
その方法として、今まで届かなかった奥深くのコリをほぐすことに、サロンドプレッソは特化しています。
一般的に普及している施術法は“揉む”マッサージですが、当店は一切揉まず、“圧を持続”する施術を採用しています。
実は揉んでしまうと、広くほぐすことには有効ですが、浅い層にしか届かず、痛みの原因となる奥底のコリに触れることすら叶いません。
圧を持続することにより、今まで届かなかった深層筋にまでアプローチ、原因となるコリをピンポイントで解きほぐすことで、痛みの再発を最大限遅らせることができます。
また、悩みの原因となるコリだけを捉えることで、こっていない余計な筋肉を傷めず、揉み返しのリスクも最小限に抑えています。
若い女性、年配のお客様も安心してお越しいただけます。
腰やお尻に疲労を感じている方はボディケアコース。
脚にも冷えや浮腫み、痺れを感じている方は、ボディとオイルフットの組み合わせコースがおすすめです。
「ただのコリ」と思わず、体の声に耳を傾けて
お尻の奥の痛みやしびれは、体が「もう限界ですよ」と教えてくれているサインかもしれません。
表面的な揉みほぐしでは届かない、深い部分のこわばりや神経の圧迫――
定期的なリセットで重症化しないように、未来の自分の身体へコツコツと貯金をしていきましょう。
「」
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今日、当店を試してみませんか？
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実際のお客様の声
★★★★★ カウンセリングでは希望をゆっくり聞いてもらえて
ボディ＆ヘッドで60分の施術をお願いしました。
結論としては技術はもちろん、インテリアやサービスなど細かな部分にもこだわりを感じる素敵なお店でした。
最初のカウンセリングでは希望をゆっくり聞いてもらえて、ヘッドスパの時間を長めにしてもらいました。
マッサージは力加減が程よく、都度強すぎないか弱すぎないか聞いてもらえましたがほとんどお任せで最適でした。
話しやすい雰囲気の方なので、希望も伝えやすいです。
ヘッドスパではホットピローを眼とお腹にのせてもらいそれがとてもよかったです。
案の定寝落ちしました。本当に心地よかったです…。
施術後にはコーヒーやカフェラテ、緑茶などのドリンクをいただけるのですが、夜なのでカフェインを控えたい旨を伝えたらデカフェで用意してもらえました、ありがたすぎる。
コーヒーにもこだわりがあるようで、とても美味しかったです。
またインテリアにもコーヒーのドリッパーの形をしたランプがあったり、お店のロゴもラテアートをイメージしているらしく、随所にこだわりとセンスを感じました。
ぜひまたお伺いして癒されに行きたいと思います。コーヒー好きの方、空間にこだわる方にもおすすめです。
30代男性 デスクワーク
Googleマップより引用
★★★★★ 力加減の変更を言えずに我慢してしまうタイプですが
落ち着いた空間でリラックスして施術を受けることが出来ました。私は結構力加減の変更して欲しいのを言えずに我慢してしまうタイプなのですが、とても伝えやすく、また的確に疲労が溜まっているポイントに圧をかけてくれるので身体がとても楽になりました。
駅からは少し歩くかもせれませんがとても良いお店です。
忖度無しでまた来たいと思います。
40代男性 デスクワーク
Googleマップより引用
★★★★★ こまめに力加減を確認してくれる
揉まない、押すマッサージが初めてでしたが、思ってた以上に、リラックスしてとても気持ちが、良く身体が楽になりました。
ヘッドもとても気持ちが良く頭も軽くなりました。
店舗の雰囲気も良く落ち着きます。
施術中もこまめに力加減を確認してくれるので痛いとか全くなく、自分好みの力加減で良かったです。あまりお話しないでゆっくり施術していただけたのもとってもリラックスできました。
また、お願いしたいと思いました。
40代女性 立ち仕事
Googleマップより引用
★★★★★ 親切で物腰柔らかな接客に安心
今日は急な予約でしたのにありがとうございました。はじめてで少し緊張しましたが、
とても親切で物腰柔らかな接客に安心して
施術を受けられました。
疲れているところにピンポイントに押してくださり楽になり助かりました。
終わった後は体もポカポカして今日はよく眠れそうです。
施術後、カフェラテのサービス嬉しかったです！ノンカフェインにしてくださりプロの味で大変美味しく頂きました。
また疲れたときはお世話になります、
今日はありがとうございました。
40代 女性 ガイド
Googleマップより引用
★★★★★ オーナーは男性ですが、女性一人でも安心
北区に引っ越してからマッサージサロン難民になっていましたが、以前お世話になっていたお店のスタッフさんが独立されたことを知り、ついに通い続けられるサロンが見つかりました。
オーナーさんは男性ですが、優しく、落ち着いた空気感があり、内装は可愛らしく、女性一人でも安心して通えます。
施術は指圧でゆっくりほぐす感じで、強さもこまめに確認してくださいます。
施術後のカフェラテもおいしく、とてもリラックスできました。
またよろしくお願いします！
30代女性 デスクワーク
Googleマップより引用
★★★★★ その都度、強さなどの声がけもあり安心できるお人柄
痛みがあったところも丁寧に施術してくださり
痛みがとれ全身スッキリしました。
その都度、強さなどの声がけもありとてもよかったです。
雰囲気もよく、安心できるお人柄でした。
また、伺いたいとおもいました。
40代女性 保育士
Googleマップより引用
プレッソが選ばれる理由
思わず長居してしまう癒し空間
誰にも邪魔されない完全個室で過ごす一時
スタッフ一人、お客様一人の完全プライベートサロンです。
店内はホワイトとグリーンを基調にリラックス効果を演出。インターバルを長めに取ることで、お客様がお帰りの度に清掃、アルコール除菌を徹底しております。
非日常を感じる空間は、特に女性のお客様に好評です。
近すぎず遠すぎない親しみやすい接客
ムリに頑張らなくていい、話さなくてもいい
私は親密な関係でないのに、ズカズカプライベートに入り込んでくる人が少し苦手。逆に言えば、不快なラインを弁えているので、その辺の距離感を保つのが得意です。
滞在中は少しでも過ごしやすいように、要望の言いやすい雰囲気作りを心がけています。
揉まないからほぐれる独自技術
そこそこ！届かなかった奥のコリに深層圧
当店では揉まずに圧をかけてほぐします。「面」ではなく「点」でアプローチ、これにより筋をピンポイントで捉え深層筋までアプローチすることが出来ます。
一般的には揉むマッサージが主流ですが、実は「揉む」と筋肉を傷つけやすく、揉み返しの原因に。
そして瞬間の圧では力積が少なく、深層のコリは緩みません。
心なごむおもてなし
癒しの一時は最後まで
お店のコンセプトにもなっているカフェ要素として、施術後は選べるサービスドリンクをご用意しております。
ほぐれた直後は身体も頭もボーっとしているものです。
味覚でも癒され、どうぞ一息ついてからお帰りください。
丁寧なカウンセリングでオーダーメイドの施術
カウンセリング時間は施術とは別に設けております
いただいたお時間を最大限有意義なものとするため、カウンセリングを大事にしております。この時間は施術とは別に設けて深くお悩みをお聞きすることで、施術の組み立てに役立てています。
お客様をお見送りした後にはお一人おひとりの記録をカルテに残し、次回以降の参考にしています。
都内6店舗展開の人気サロンから独立
男性スタッフ指名数1位・2店舗兼任の店長経験
社内最年少で店長を経験。その後2店舗兼任の店長として従事していました。創業20年以上・都内6店舗展開の人気マッサージ整体院にて、男性スタッフ指名数1位を獲得。
技術はもちろん、特に重要視しているのが接遇。「先生」などと呼ばれ続ける内に勘違いし、高圧的な態度になる施術者が数多く存在します。そのようなことがないように初心を忘れず、日々お客様をお迎えしています。
深く効くのに痛くない
要望を言いやすい距離感
当店の施術は硬いコリをピンポイントで捉える為、普段物足りなさを感じている方、こりすぎて感覚の鈍くなっている方もほぐれを実感いただいています。点でアプローチする為、こっていない周囲の筋には負荷をかけず揉み返しも防止しています。
親しみやすい接客で“強め弱め”などの要望が言いやすいように努めています。
自分の好きなペースで通える
都度払い制・セールスしません
「来たくなったらまた来てね」というスタンスで営業しております。
強引なセールスはしませんが、おすすめのご来店頻度や日々のメンテナンス方法などはお伝えできたらと思っています。
気になることがあればお気軽にお聞きください。
全額返金保証
30分以内のご申告で代金は一切いただきません
今日、当店を試してみてください。
そして施術後のコリのほぐれ、心身の癒し、身体の軽さを体験してみてください。
もし、この施術は合わないな…このままでは満足できないなと感じたら、30分以内にご申告ください。代金は一切いただきません。
コリのない身体が、人生の１ページを作る
私は、人生を変えるのに最も影響を与えるものは「行動力」だと思っています。
そして、その行動力を生み出すものは「健康」と考えています。
日々の育児やお仕事でヘトヘトな身体で、他のことをやろうと思えますか？
心が不安定な状態で、誰かと穏やかに接することはできますか？
背中や腰が“くの字”に曲がったおじいちゃん、おばあちゃんを見て、将来自分が同じような状態になったとしたら…悔いの無い老後を過ごせると思いますか？
私は元々ニートをしていてどうしようもない人間でしたが『ただ健康だった』その武器だけで成長することができました。
それほど「健康」＝「行動力」は人生において要なのだと、思い知ったのです。
もし、あなたが現在コリで悩んでいる。
それによって行動力が落ちている、やりたいことが出来ずにいるとしたら、そのコリから解き放つお手伝いをさせてください。
そうすることで
肩こりや頭痛で仕事を休んでしまった…ということは無くなるでしょう。
子供に抱っこやおんぶをせがまれたが腰痛を理由に断った…なんてことはなくなるでしょう。
せっかくの休日、いくら寝ても疲れが取れず、結局丸一日寝続けて、職場と家を往復するだけの日々を過ごすことはなくなるでしょう。
そうして得た一日の積み重ねは、あなたの人生の１ページとなり
「ああ、悔いの無い人生だったな」
そう思いながら、将来死を迎えることができるでしょう。
疲れやすい人は、周囲より人一倍働いているから疲れやすい。
そんな優しい人だけが損をする人生を送らないよう、より良い『人の生き方』を送るようサポートしていく。
それが、私のミッションです。
十条、東十条でマッサージ・ドライヘッドスパをお探しならサロンドプレッソへ
24時間ご予約が可能です
03-5948-8067
施術中はお取りすることが出来ません
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