眼精疲労は身体からのSOS|十条、東十条でマッサージ・ドライヘッドスパをお探しならサロンドプレッソへ

「目がつらい」は、体からのSOS

こんにちは。
東京都北区・十条駅近くのリラクゼーションサロン「サロンドプレッソ」です。

最近こんなこと、ありませんか?

  • 夕方になると目がかすむ
  • スマホやパソコンの後、目の奥がズーンと重い
  • 眉間の奥がモヤモヤする
  • 肩こり・首こりがひどくなると、目もつらい
  • 頭痛や吐き気まで出てくることがある

これらの不調、ただの目の使いすぎ…で終わらせていませんか?

実は「眼精疲労」とは、単なる疲れ目とは違い、休んでも改善しない“慢性的な疲労状態”のこと。

そしてその原因には、「目だけじゃない」全身の疲労や神経の緊張が深く関係しているんです。

目次

こんなお悩みありませんか?

  • ふくらはぎがパンパンに浮腫んでいる
  • 手や足先が冷たい
  • 冷えで眠れない
  • 代謝が悪い、痩せない
  • デスクワークで座りっぱなし
  • 靴下の跡がいつまで経っても消えない
その辛い眼精疲労
\当店にお任せください/
実際のお客様の声
★★★★★ ヘッドのコースで視界も開けてスッキリ

またこちらのお店でしっかり疲れをとってリフレッシュ出来ました。技術は最高です。隠れ家的な場所ですが、中は素敵でお洒落なインテリアです。今回は花粉症のせいか目がショボショボで頭痛もあったのですが、ヘッドのコースで視界も開けてスッキリして、ガチガチな首や肩もほぐれ夜もぐっすり眠れて感謝です。詰まっていた鼻も通って、最後に淹れて頂いた珈琲の香りにリラックスしました。いつきても変わらず優しく接してくれる担当スタッフさんに癒されにまたお願いします。

60代女性 営業

ホットペッパーより引用

★★★★ ヘッドスパではホットピローを眼とお腹に

ボディ&ヘッドで60分の施術をお願いしました。
結論としては技術はもちろん、インテリアやサービスなど細かな部分にもこだわりを感じる素敵なお店でした。

最初のカウンセリングでは希望をゆっくり聞いてもらえて、ヘッドスパの時間を長めにしてもらいました。
マッサージは力加減が程よく、都度強すぎないか弱すぎないか聞いてもらえましたがほとんどお任せで最適でした。
話しやすい雰囲気の方なので、希望も伝えやすいです。

ヘッドスパではホットピローを眼とお腹にのせてもらいとてもよかったです。
案の定寝落ちしました。本当に心地よかったです。

施術後にはコーヒーやカフェラテなどのドリンクをいただけるのですが、夜なのでカフェインを控えたい旨を伝えたらデカフェで用意してもらえました、ありがたすぎる。
コーヒーにもこだわりがあるようで、とても美味しかったです。
またインテリアにもコーヒーのドリッパーの形をしたランプがあったり、お店のロゴもラテアートをイメージしているらしく、随所にこだわりとセンスを感じました。

ぜひまたお伺いして癒されに行きたいと思います。コーヒー好きの方、空間にこだわる方にもおすすめです。

ホットペッパーより引用

★★★★★ 来店後数日経ったが寝つきと眠りの質が高まりとても快適

揉まないマッサージとはどういうこと?と思っていたが指圧でピンポイントに患部を押してもらえて、肩こりと頭痛が良くなった。また、来店後数日経ったが寝つきと眠りの質が高まりとても快適に過ごせている。
お店自体も綺麗で完全プライベートなため、ゆったりと過ごせ女性にとてもおすすめしたい。
マッサージの後に適温の飲み物を出してくれるのもよい。
また行きたいと思えるお店だった。

20代女性 デスクワーク

ホットペッパーより引用

★★★★★ 普段は届かないコリにも届く感覚が

十条に新しくマッサージ店ができたということで伺いました。
仕事の姿勢で肩と腰がつらいのでボディ、ヘッドの60分のコースでお願いしました。
揉まずに奥までゆっくりと押していくのが特徴ということで、たしかに普段は届かないようなコリにも届く感覚があり、とっても気持ちが良かったです。
ヘッドの時は温かいアイピロー、お腹にもパックを使っていただいて、すっかり寝てしまいました。
おひとりでやっている完全個室のお店なので周りを気にせずリラックスできました。
マッサージ方法に特徴があるということなので、人によって好き嫌いはある?のかもしれませんが、私は全然気にならなかったです。というか良かったです。
定期的に通わせていただきます。またよろしくお願いします。

30代女性 セラピスト

ホットペッパーより引用

★★★★★ 頭痛が酷くて当日に予約していきました

頭痛が酷くて当日に予約していきました。
男性とのマンツーマンは初めてで緊張もあったのですが、とっても気さくな方で話しやすく、今までで1番リラックスして受けれました!
終わった後のカフェラテも本格的で最後まで幸せでした!

20代女性 介護職

Googleマップより引用

★★★★★ 育児と家事でガチガチに固まった身体がスッキリ

マッサージ店の新規開拓をしたい!と思い、
Instagramで見たこちらのお店を予約させて頂きました(^^)
毎日の育児と家事でガチガチに固まった身体が、
最後にはスッキリ軽くなっていました。

来店してすぐから施術の流れやお手洗いの有無などを丁寧に教えて頂き、
最初と最後のドリンクサービスも最高でした!
自分だけしかいないので、周りを気にせずリラックスできるところも良かったです。

マッサージ店の落ち着いた空間だけでなく、カフェのような雰囲気も味わえました。
日々育児に追われている中、久しぶりに1人でゆっくり出来る時間をもらえたと思います(^^)
最後の最後まで丁寧な心配り・気配りをありがとうございました。

30代女性 主婦

ホットペッパーより引用

何故眼精疲労は発生する?

そもそも“疲れ目”と“眼精疲労”の違いは?

疲れ目(眼疲労)眼精疲労
一時的に目が疲れる休んでもスッキリしない
目薬や睡眠で回復可能慢性化し、肩こりや頭痛も伴う
目だけの問題自律神経・脳疲労・姿勢も関係

眼精疲労が続くと、頭痛・めまい・首肩こり・睡眠の質低下・集中力の低下など、日常生活への支障が広がっていきます。


眼精疲労の主な原因

目の酷使(ブルーライト、近距離作業)

スマホ、PC、LED照明などの長時間使用で、まばたきが減り目が乾燥→筋肉が緊張します。

姿勢の悪さ・首肩のコリ

前傾姿勢が続くと、首まわりの血流・神経伝達が悪化
その結果、目の筋肉にも負担がかかります。

自律神経の乱れ・ストレス

目のピントを調節する筋肉(毛様体筋)は、自律神経の支配を受けています
ストレス・緊張・不眠などが続くと、目の調節力も低下します。

ご自宅でもできる|眼精疲労セルフケア5選

目が疲れた時、「ただ目を閉じる」だけでは回復しづらいことも。
筋肉・血流・神経を意識したセルフケアで、目の奥からラクになりましょう。


① ホットタオルで目のまわりを温める

【方法】
タオルをお湯に浸してしぼる or レンジで40秒ほど温め、
目を閉じた状態で5分ほど乗せる。

【ポイント】
・毛様体筋(ピント調節筋)の緊張をゆるめ、血流がUP
・副交感神経が優位になり、リラックス効果◎
・デスクワークの合間にもおすすめ


② 耳をゆっくり回すマッサージ

【方法】
耳たぶを軽くつまみ、前後に5回ずつゆっくり回す。
次に耳全体を軽く引っ張ってから離す。

【ポイント】
・耳の周囲には自律神経の調節ポイントが集中
・頭・首・目につながる筋肉がじんわりゆるみます


③ 目のツボ押し(指1本でOK)

  • 【晴明(せいめい)】目頭の少し内側
  • 【攅竹(さんちく)】眉頭のくぼみ
  • 【太陽(たいよう)】こめかみの少しくぼんだ部分

【方法】
息を吐きながら、心地よい圧で5秒×3セット。

【ポイント】
・目の筋肉疲労に直接アプローチ
・リラックスしながら行うのが◎


④ スマホ・PCの「目線の高さ」を見直す

【チェック】

  • 画面が目より下にある → 首が前に出て、目に負担
  • 1時間に1回、20秒以上遠くを見る習慣を

【ポイント】
姿勢と視線のバランスを整えるだけで、
目・肩・首への負担がぐっと軽減します。


⑤ 寝る前の「10秒呼吸」

【方法】
鼻から5秒吸って → 口から5秒吐く
× 3〜5セット、静かな場所でゆったり行う

【ポイント】
・深い呼吸は脳と神経の回復スイッチ
・“脳疲労”からくる目の奥のだるさにも効果的


セルフケアでもスッキリしないときは…

セルフケアをしても、

  • 朝から目が重い
  • 肩・首のコリとセットで辛い
  • 集中力が続かない
    といった状態が続く場合、全身のケアが必要なサインかもしれません。

目の不調は“結果”であり、自律神経・姿勢・疲労の蓄積と深く関係しています。
ぜひ一度、プロの手で全身のバランスをリセットしませんか?

何故眼精疲労は治らないのか?

現代人はPC、スマホなどのIT化により、液晶を見る時間が大幅に増えています。

液晶を見る時間が30分もない、そんな日はありますか?
恐らく99%の人が、1日に1時間以上は液晶を見ているのではないかと思います。
当店のホームページを見ている、まさにこの時間も液晶を見ていますからね。

つまり、知らず知らずのうちに、何もしていなくても、身体に疲労は溜まっているのです。
「治る治らない」と考えるより、「生涯に渡って上手く付き合っていく」、そう考えるのが正しいと思っています。

マッサージや医療機関などで一時的には「治った」と感じることがあるかもしれませんが、根本的な生活習慣や心身のバランスを整えないと、いずれ悪い状態に戻ってしまいます。

症状を感じないように上手く付き合っていくには、今現在の生活習慣を改めること。
そして、自分の身体を定期的に労わってあげるという考えを持つことです。

生活しているだけで、ホコリは溜まっていきますよね。
小まめに掃除しないとどんどん部屋は汚れていき、ホコリの舞った空気を吸い、病気になる。

同様に、定期的に疲れをリセットして、心身のバランスを整えてあげないと、ストレスが溜まり、眼精疲労、睡眠障害、噛みしめ癖などのリスクが高まります。

とにかく症状が重くならないうちに、「なんとなく疲れてきたな」くらいの頻度でメンテナンスすることが大事なのです。

当店で行う眼精疲労ケア

酷い眼精疲労でお悩みの方は、デスクワーク従事者がとても多いです。
その為、肩や首に頑固なコリをお持ちの方がほとんど。
特に顎から首側面の硬さはとてつもなく、感覚が鈍くなっているケースも。

「そこじゃないんだよな…」「もっと奥…」「届かない…」そう感じながらも、強く揉まれると痛い…。

そんな経験をしたことはありませんか?

一般的に普及している施術法は“揉む”マッサージですが、当店は一切揉まず、“圧を持続”する施術を採用しています。

実は揉んでしまうと、広くほぐすことには有効ですが、浅い層にしか届かず、痛みの原因となる奥底のコリに触れることすら叶いません。

圧を深層まで届けて持続することにより、今まで届かなかった深層筋にまでアプローチ、原因となるコリをピンポイントで解きほぐします。

また、悩みの原因となるコリだけを捉えることで、こっていない余計な筋肉を傷めず、揉み返しのリスクも最小限に抑えています。

若い女性、年配のお客様も安心してお越しいただけます。

眼精疲労のお客様には、ドライヘッドスパとの組み合わせコースをおすすめしております。

ドライヘッドスパは、頭の筋肉を柔らかく解きほぐすことで、筋肉の緊張がほどけ、リラックス状態になります。

液晶のブルーライトを見続けている影響で睡眠不足になっている可能性が高いので、質の高い睡眠も一緒に得ることで溜まった疲労をリセットできますよ。

目を酷使する現代だからこそ、“休む力”を取り戻す時間を

目の疲れを、無理やり我慢していませんか?
「目薬をさせばいい」「温めれば一時的に良くなる」だけでは、根本改善にはなりません。

脳と神経を休ませ、目の奥からスッキリ軽くなる感覚を、体験してみませんか?

良い状態を保つために

色んな治療家、施術者、お店がありますが、何故眼精疲労に悩む方が今もこんなにいるのでしょうか。

それは、そもそも治るという考えが間違っていること

そして、定期的に通いたいと思えるお店がないということ

そう私は考えています。

整体院、治療院に行って、あなたは担当してくれる方のことをなんと呼びますか?

恐らく「先生」と呼んでいるのではないでしょうか。

この業界に携わっていると、「先生先生」と言われることが多くなります。
そんな日々を送っていると「自分は偉いんだ」などと勘違いし、傲慢な態度へと変わってしまう方も、残念ながら存在します。

「治る気がないなら来るな」
「5分遅刻したからもうダメ」
「今この回数券買わないならもう一生治らないよ?」

当店のお客様からお聞きした、過去の経験の一例です。

他にも、店内が掃除されていなかったり、ただベッドだけが置いてある雑多な空間だったり。

当店は、また来たいと思ってもらえること、これ自体が、お客様が症状に悩まない生活を送ることに重要な考えだと思っています。

清潔感で落ち着く店内、ほぐれを実感できる施術、親しみのある接客…。

とにかく居心地の良さを追求しています。

眼精疲労を卒業したい…けど一歩踏み出せない…。
そんな方は、勇気を出して一度だけ、当店に足を運んでみて下さい。

1日2名様限定

初回2,000円OFF&全額返金保証

もしも、あなたが

完全個室のプライベートサロンで、心身共に日々の疲れを癒したいと考えていたら…

自分に合う施術が見つからず、整体・マッサージ難民になっていたとしたら…

高圧的な態度の施術者、強引なセールスがトラウマで、辛い症状を抱えつつも一歩踏み出すことが出来ずにいるとしたら…

今日、当店を試してみませんか?

1日2名様限定

5,800円
(初回通常7,800円 深層圧ボディケアコース)
施術開始30分以内のご申告で全額返金保証付き
なのであなたにリスクはありません

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実際のお客様の声
★★★★★ カウンセリングでは希望をゆっくり聞いてもらえて

ボディ&ヘッドで60分の施術をお願いしました。
結論としては技術はもちろん、インテリアやサービスなど細かな部分にもこだわりを感じる素敵なお店でした。

最初のカウンセリングでは希望をゆっくり聞いてもらえて、ヘッドスパの時間を長めにしてもらいました。
マッサージは力加減が程よく、都度強すぎないか弱すぎないか聞いてもらえましたがほとんどお任せで最適でした。
話しやすい雰囲気の方なので、希望も伝えやすいです。

ヘッドスパではホットピローを眼とお腹にのせてもらいそれがとてもよかったです。
案の定寝落ちしました。本当に心地よかったです…。

施術後にはコーヒーやカフェラテ、緑茶などのドリンクをいただけるのですが、夜なのでカフェインを控えたい旨を伝えたらデカフェで用意してもらえました、ありがたすぎる。
コーヒーにもこだわりがあるようで、とても美味しかったです。
またインテリアにもコーヒーのドリッパーの形をしたランプがあったり、お店のロゴもラテアートをイメージしているらしく、随所にこだわりとセンスを感じました。

ぜひまたお伺いして癒されに行きたいと思います。コーヒー好きの方、空間にこだわる方にもおすすめです。

30代男性 デスクワーク

Googleマップより引用

★★★★★ 力加減の変更を言えずに我慢してしまうタイプですが

落ち着いた空間でリラックスして施術を受けることが出来ました。私は結構力加減の変更して欲しいのを言えずに我慢してしまうタイプなのですが、とても伝えやすく、また的確に疲労が溜まっているポイントに圧をかけてくれるので身体がとても楽になりました。
駅からは少し歩くかもせれませんがとても良いお店です。
忖度無しでまた来たいと思います。

40代男性 デスクワーク

Googleマップより引用

★★★★★ こまめに力加減を確認してくれる

揉まない、押すマッサージが初めてでしたが、思ってた以上に、リラックスしてとても気持ちが、良く身体が楽になりました。

ヘッドもとても気持ちが良く頭も軽くなりました。

店舗の雰囲気も良く落ち着きます。
施術中もこまめに力加減を確認してくれるので痛いとか全くなく、自分好みの力加減で良かったです。あまりお話しないでゆっくり施術していただけたのもとってもリラックスできました。

また、お願いしたいと思いました。

40代女性 立ち仕事

Googleマップより引用

★★★★★ 親切で物腰柔らかな接客に安心

今日は急な予約でしたのにありがとうございました。はじめてで少し緊張しましたが、
とても親切で物腰柔らかな接客に安心して
施術を受けられました。
疲れているところにピンポイントに押してくださり楽になり助かりました。
終わった後は体もポカポカして今日はよく眠れそうです。
施術後、カフェラテのサービス嬉しかったです!ノンカフェインにしてくださりプロの味で大変美味しく頂きました。
また疲れたときはお世話になります、
今日はありがとうございました。

40代 女性 ガイド

Googleマップより引用

★★★★★ オーナーは男性ですが、女性一人でも安心

北区に引っ越してからマッサージサロン難民になっていましたが、以前お世話になっていたお店のスタッフさんが独立されたことを知り、ついに通い続けられるサロンが見つかりました。
オーナーさんは男性ですが、優しく、落ち着いた空気感があり、内装は可愛らしく、女性一人でも安心して通えます。
施術は指圧でゆっくりほぐす感じで、強さもこまめに確認してくださいます。
施術後のカフェラテもおいしく、とてもリラックスできました。
またよろしくお願いします!

30代女性 デスクワーク

Googleマップより引用

★★★★★ その都度、強さなどの声がけもあり安心できるお人柄

痛みがあったところも丁寧に施術してくださり
痛みがとれ全身スッキリしました。
その都度、強さなどの声がけもありとてもよかったです。
雰囲気もよく、安心できるお人柄でした。
また、伺いたいとおもいました。

40代女性 保育士

Googleマップより引用

プレッソが選ばれる理由

思わず長居してしまう癒し空間

誰にも邪魔されない完全個室で過ごす一時

スタッフ一人、お客様一人の完全プライベートサロンです。

店内はホワイトとグリーンを基調にリラックス効果を演出。インターバルを長めに取ることで、お客様がお帰りの度に清掃、アルコール除菌を徹底しております。

非日常を感じる空間は、特に女性のお客様に好評です。

近すぎず遠すぎない親しみやすい接客

ムリに頑張らなくていい、話さなくてもいい

私は親密な関係でないのに、ズカズカプライベートに入り込んでくる人が少し苦手。逆に言えば、不快なラインを弁えているので、その辺の距離感を保つのが得意です。

滞在中は少しでも過ごしやすいように、要望の言いやすい雰囲気作りを心がけています。

揉まないからほぐれる独自技術

そこそこ!届かなかった奥のコリに深層圧

当店では揉まずに圧をかけてほぐします。「面」ではなく「点」でアプローチ、これにより筋をピンポイントで捉え深層筋までアプローチすることが出来ます。

一般的には揉むマッサージが主流ですが、実は「揉む」と筋肉を傷つけやすく、揉み返しの原因に。

そして瞬間の圧では力積が少なく、深層のコリは緩みません。

心なごむおもてなし

癒しの一時は最後まで

お店のコンセプトにもなっているカフェ要素として、施術後は選べるサービスドリンクをご用意しております。

ほぐれた直後は身体も頭もボーっとしているものです。
味覚でも癒され、どうぞ一息ついてからお帰りください。

丁寧なカウンセリングでオーダーメイドの施術

カウンセリング時間は施術とは別に設けております

いただいたお時間を最大限有意義なものとするため、カウンセリングを大事にしております。この時間は施術とは別に設けて深くお悩みをお聞きすることで、施術の組み立てに役立てています。

お客様をお見送りした後にはお一人おひとりの記録をカルテに残し、次回以降の参考にしています。

都内6店舗展開の人気サロンから独立

男性スタッフ指名数1位・2店舗兼任の店長経験

社内最年少で店長を経験。その後2店舗兼任の店長として従事していました。創業20年以上・都内6店舗展開の人気マッサージ整体院にて、男性スタッフ指名数1位を獲得。

技術はもちろん、特に重要視しているのが接遇。「先生」などと呼ばれ続ける内に勘違いし、高圧的な態度になる施術者が数多く存在します。そのようなことがないように初心を忘れず、日々お客様をお迎えしています。

深く効くのに痛くない

要望を言いやすい距離感

当店の施術は硬いコリをピンポイントで捉える為、普段物足りなさを感じている方、こりすぎて感覚の鈍くなっている方もほぐれを実感いただいています。点でアプローチする為、こっていない周囲の筋には負荷をかけず揉み返しも防止しています。

親しみやすい接客で“強め弱め”などの要望が言いやすいように努めています。

自分の好きなペースで通える

都度払い制・セールスしません

「来たくなったらまた来てね」というスタンスで営業しております。

強引なセールスはしませんが、おすすめのご来店頻度や日々のメンテナンス方法などはお伝えできたらと思っています。

気になることがあればお気軽にお聞きください。

全額返金保証

30分以内のご申告で代金は一切いただきません

今日、当店を試してみてください。

そして施術後のコリのほぐれ、心身の癒し、身体の軽さを体験してみてください。

もし、この施術は合わないな…このままでは満足できないなと感じたら、30分以内にご申告ください。代金は一切いただきません。

コリのない身体が、人生の1ページを作る

私は、人生を変えるのに最も影響を与えるものは「行動力」だと思っています。

そして、その行動力を生み出すものは「健康」と考えています。

日々の育児やお仕事でヘトヘトな身体で、他のことをやろうと思えますか?

心が不安定な状態で、誰かと穏やかに接することはできますか?

背中や腰が“くの字”に曲がったおじいちゃん、おばあちゃんを見て、将来自分が同じような状態になったとしたら…悔いの無い老後を過ごせると思いますか?

私は元々ニートをしていてどうしようもない人間でしたが『ただ健康だった』その武器だけで成長することができました。

それほど「健康」=「行動力」は人生において要なのだと、思い知ったのです。

もし、あなたが現在コリで悩んでいる。

それによって行動力が落ちている、やりたいことが出来ずにいるとしたら、そのコリから解き放つお手伝いをさせてください。

そうすることで

肩こりや頭痛で仕事を休んでしまった…ということは無くなるでしょう。

子供に抱っこやおんぶをせがまれたが腰痛を理由に断った…なんてことはなくなるでしょう。

せっかくの休日、いくら寝ても疲れが取れず、結局丸一日寝続けて、職場と家を往復するだけの日々を過ごすことはなくなるでしょう。

そうして得た一日の積み重ねは、あなたの人生の1ページとなり

「ああ、悔いの無い人生だったな」

そう思いながら、将来死を迎えることができるでしょう。

疲れやすい人は、周囲より人一倍働いているから疲れやすい。

そんな優しい人だけが損をする人生を送らないよう、より良い『人の生き方』を送るようサポートしていく。

それが、私のミッションです。

眼精疲労お悩み例

瞼が重い、ドライアイ、眼がショボショボする、肩こり、首のコリ、肩の痛み、頭痛、首の痛み、顎関節症、耳鳴り、めまい、不眠、寝つきが悪い、眠れない、体のだるさ、冷え性、動悸、自律神経、猫背、デスクワーク、呼吸が浅い、ストレス、巻き肩、ストレートネック、スマホ首

十条、東十条でマッサージ・ドライヘッドスパをお探しならサロンドプレッソへ

24時間ご予約が可能です

03-5948-8067

施術中はお取りすることが出来ません

オンライン予約がおすすめです

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