十条の揉まないマッサージ サロンドプレッソ
オーナーの鈴木です！
最近はオイルフットが凄く人気！
冷えや浮腫みにお悩みの方がたくさんいらっしゃるので、今回は冷えについて書いていきます！
「冷えは万病のもと」
と言われている通り、放っておくと体の不調につながることもあります！侮るなかれ…
【血流が悪くなる】
身体が冷えると血管が収縮し、血液がうまく流れなくなります。
これによっていつもより疲労を感じたり、浮腫みやすくもなります。
【筋肉が固まる】
寒さで体が緊張すると、筋肉が固くなって肩こりや腰痛の原因に！
デスクワークが多い人は長時間同じ姿勢が続く為、これによっても血流が悪化。
【代謝が下がる】
体が冷えるとエネルギー消費が減り、体にだるさを感じてきます、
そしてなんと…肥満の原因になることも…！
これを読んだ今からやれること
足湯、入浴。手やふくらはぎをマッサージして血行を促して上げましょう！足の親指と人差し指の間の「太衝」というツボは、冷え解消に期待出来ますよ。
寒い時期は靴下を重ねばきしたり、特に血管の多い首元を温められるようマフラーを巻いたりして、体温が下がらないように努めましょう！
この時期はお鍋が美味しいので、今日は生姜や根菜類を入れたお鍋はいかがですか？(^^♪
温かいものを食べて体内からも温まるようにしていきましょう！
「どうしても辛い…はやくなんとかして欲しい…」
とまではいかないお悩みレベルなのが、冷えの嫌なところ。
知らず知らずのうちに免疫力が下がって、大きめの風邪にかかってしまう恐れが！
放置しないようにしてくださいね。
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